کد خبر: ۲۳۸۸۲۶
تاریخ انتشار: ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۵:۴۳
به گزارش گروه وبگردی 20:30؛  گردو یک ماده غذایی مغذی محسوب شده و منبع خوبی برای ویتامین E، فولات، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کند. پژوهش ها نشان داده است مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، مانند گردو به کاهش آسیب‌پذیری نسبت به استرس اکسیداتیو که با افزایش سن رخ می دهد، کمک کرده و به افزایش طول عمر و بهبود عملکرد شناختی و حرکتی در افراد مسن را منجر می‌شود.
خطرات ورزشکردن با شکم خالی/ ادویه‌جات ضرری برای بدن شما ندارند/ با مصرف گردو جوان بمانید
نام:
ایمیل:
* نظر: